お弁当・補食

試合・練習の食事

試合の日のお弁当、何を入れる?ジュニアアスリートのおにぎり弁当のコツ

試合の日のお弁当、何を入れる?エネルギー補給・消化のよさ・食中毒対策を両立するおにぎり弁当の中身と詰め方のコツを管理栄養士ママが解説します。
試合・練習の食事

練習前の補食、何を食べさせる?ジュニアアスリートのエネルギー補給ガイド

練習前の補食は何をどのくらい食べさせればいい?エネルギー補給に最適な補食の選び方と練習開始の何時間前に食べるかの目安を管理栄養士ママが解説します。