おすすめ食材 ツナ缶は水煮？油漬け？ジュニアアスリートの選び方と使い方を管理栄養士ママが解説
ツナ缶、常備している家庭は多いですよね。でもいざ買うとき、「水煮と油漬け、どっち？」と迷ったことはありませんか。実はこの選択、ジュニアアスリートにとってはけっこう大事です。同じツナ缶でも、脂質もカロリーも全然違うから。管理栄養士ママyuka...
DHA・集中力
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おすすめ食材 鮭はジュニアアスリートの強い味方！DHA・たんぱく質・アスタキサンチンで体づくりを管理栄養士ママが解説
鮭はDHA・たんぱく質・アスタキサンチン・ビタミンDが豊富なジュニアアスリートの最強食材。疲労回復・脳のパフォーマンスUP・骨強化に効果的な鮭の栄養と食べ方を管理栄養士ママが解説します。
栄養素・サプリ 脳と食事の関係｜ジュニアアスリートの集中力・判断力を高めるDHA・ブドウ糖の摂り方を管理栄養士ママが解説
サッカーで重要な瞬時の判断力・集中力は食事で高められます。DHA・ブドウ糖・ビタミンB群など脳に必要な栄養素と摂り方を管理栄養士ママが解説します。
おすすめ食材 魚が苦手な子でも大丈夫！ジュニアアスリートにDHA・EPAを摂らせる工夫を管理栄養士ママが解説
魚が嫌いな子でもDHA・EPAを補える！ツナ缶・照り焼き・チーズ焼きなど食べやすい調理法と代替食材の工夫を管理栄養士ママが解説します。
体づくり・成長 ジュニアアスリートの集中力を高める食事とは？試合・練習で頭をフル回転させるごはんを管理栄養士ママが解説
試合・練習で頭をフル回転させるためのDHA・ブドウ糖・ビタミンB群の摂り方を管理栄養士ママが解説。集中力低下を防ぐ食事タイミングと試合前のNGメニューも紹介します。
おすすめ食材 お刺身はジュニアアスリートの強い味方！魚の選び方と食べるタイミングを管理栄養士ママが解説
お刺身はジュニアアスリートのDHA・EPA・たんぱく質補給に最適！種類別の栄養の違いと週何回食べるといいか、刺身が苦手な子への代替案を管理栄養士ママが解説します。