2026-08

平日は学校給食があるから、お昼は安心——そう思う一方で、「運動をたくさんする うちの子に、給食だけで足りているのかな？」と気になったことはありませんか？ じつは給食は栄養バランスのとれた優秀な"土台"。うまく活かして、朝・夕・補食で足りない...

楽しかった夏休みが終わり、いよいよ2学期。ところが——「朝、起きられない」「なんだかだるそう」「食欲がない」「部活で疲れてぐったり」。夏休みで生活リズムや食事が乱れたまま学校・給食・部活が本格再開すると、切り替えがうまくいかず、こんな不調が...