季節・シーン別 冬の試合当日はどう過ごす？寒さで力を出しきれない子のための食べ方を管理栄養士ママが解説
夏の試合は「暑さ・熱中症」に気をつけますよね。では冬の試合は、何に気をつければいいでしょうか。「寒いだけでしょ」と思われがちですが、冬の試合には冬ならではの落とし穴があります。しかも夏とちがって危険サインが分かりにくいのが厄介なところです。...
汁物・スープ
季節・シーン別 
おすすめ食材 鍋はジュニアアスリートの最強メニュー！具材の選び方と締めまで管理栄養士ママが解説
「今日は鍋でいいか」——そう言うと、少し手を抜いた気になりませんか？でも管理栄養士の目から見ると、鍋はジュニアアスリートにとって、これ以上ないくらい優秀なメニューです。むしろ「鍋でいいか」ではなく「鍋がいい」。その理由をお伝えします😊鍋がジ...
食事の基本・日常食 汁物はジュニアアスリートの味方！”もう一品”で栄養・水分・食欲を底上げする理由を管理栄養士ママが解説
「あと一品、何を足せばいいか迷う」「野菜が足りていない気がする」「練習後、疲れてがっつり食べられない日がある」——そんなとき、いちばん頼りになるのが汁物です。味噌汁・スープ・鍋…どれも"汁物"は、ジュニアアスリートの食事をぐっと底上げしてく...
季節・シーン別 冬の温かいスープジャー補食レシピ5選｜体を温めるジュニアアスリートの寒い日メニューを管理栄養士ママが解説
寒い日の練習後や試合の合間に、体を温める温かいスープジャー補食を。管理栄養士ママが、糖質・たんぱく質・野菜がとれる冬の温かいスープジャーレシピ5選と、熱々をキープする保温のコツを解説します。
季節・シーン別 夏の冷たいスープジャー補食レシピ5選｜たんぱく質・鉄も摂れるひんやりメニューを管理栄養士ママが解説
夏の補食にぴったりの冷たいスープジャーレシピ5選を管理栄養士ママが解説。さば缶の冷や汁・冷製コーンポタージュ・ガスパチョ・冷たい豚汁・豆乳ごまスープなど、栄養ポイントと安全な持ち運びのコツも紹介します。
季節・シーン別 スープジャーに入れてはいけないものは？安全に使う注意点を管理栄養士ママが解説
スープジャーに入れてはいけない食材と、食中毒を防ぐ使い方を管理栄養士ママが解説。乳製品・生もの・半熟卵はNG。予熱・予冷と温度管理で安全に活用する方法を紹介します。
季節・シーン別 ジュニアアスリートのスープジャー活用 完全ガイド｜選び方・補食・夏レシピを管理栄養士ママが解説
スープジャーは、温かいスープも冷たい補食も持ち運べる、ジュニアアスリートのママの強い味方です。「何を入れればいい？」「夏でも傷まない？」「どれを選べばいい？」——スープジャー活用のあらゆる疑問に、管理栄養士ママyukaがお答えします。スープ...
補食・おやつ ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較
「スープジャーってどれを買えばいいの？」と迷っているスポーツをする子どものママのために、管理栄養士ママyukaが実際に選ぶ視点でおすすめ3選をまとめました。スープジャーはジュニアアスリートの補食・お弁当に最適なアイテムです。保温・保冷ができ...
季節・シーン別 朝ごはんにスープジャーを活用しよう！ジュニアアスリートの栄養満点スープ朝食レシピ5選を管理栄養士ママが解説
朝ごはんにスープジャーを活用すれば、前夜仕込みで忙しい朝もラクラク！具だくさん味噌汁・おじや・卵とじうどんなどジュニアアスリートにぴったりのスープジャー朝ごはんレシピ5選を管理栄養士ママが解説します。
季節・シーン別 夏の試合当日！スープジャーで持ち歩く補食5選｜タイミング別レシピを管理栄養士ママが解説
夏の試合当日にスープジャーで持ち歩ける補食5選を管理栄養士ママが解説。試合前・ハーフタイム・試合後のタイミング別に最適なレシピと持ち運びのコツをご紹介します。