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補食・おやつ 練習前の補食、何を食べさせる？ジュニアアスリートのタイミングと量の目安を管理栄養士ママが解説 練習前の補食は何をどのくらい食べさせればいい？エネルギー補給に最適な補食の選び方と練習開始の何時間前に食べるかの目安を管理栄養士ママが解説します。 2026.04.13 2026.07.23 補食・おやつ試合・練習の食事
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