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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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			<title>成長スパートを見逃すな！ジュニアアスリートの身長が伸びる時期と食事タイミングを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 14:33:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>スポーツ前後におすすめのフルーツ5選！ジュニアアスリートの補食に最適な選び方と食べるタイミングを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 14:29:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの練習後の夕ごはんで意識したいこと。筋肉の修復はタンパク質から</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 14:10:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>緊張に強い体は毎日の食事から｜ジュニアアスリートの血糖・腸・生活リズムを整える食習慣を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:59:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのコンディション管理 完全ガイド｜体調・ケガ・水分・リカバリーを食事で整えるを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:53:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>腸内環境とスポーツパフォーマンスの関係｜ジュニアアスリートの腸活食を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:53:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合前に緊張してお腹が痛いジュニアアスリートへの食事対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:53:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにカフェインは大丈夫？エナジードリンクの危険性と何歳から飲めるかを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:53:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>麺類はジュニアアスリートのエネルギー源！種類別の選び方と栄養を整える食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:45:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食は冷たい麺×スープジャーが最強！ジュニアアスリートのひんやり補食レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>炭水化物を抜いてはいけない！ジュニアアスリートにごはんが必要な理由を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>そうめんだけじゃもったいない！栄養を足すアスリートアレンジ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ麺レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>スポーツをする女の子の生理と食事｜月経不順を防ぐ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>雨の日・休養日のジュニアアスリートの食事はどうする？活動量が少ない日の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>オフシーズン・試合のない時期の食事はどうする？ジュニアアスリートの体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どもの体重管理、どう考える？ジュニアアスリートのウエイトオーバーに管理栄養士ママが答えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>食が細い子でも大丈夫！少食なジュニアアスリートに必要な栄養を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>運動後のリカバリーを助ける食事｜抗酸化とオメガ3でジュニアアスリートのコンディションを整えるコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬こそ水分補給が大切！ジュニアアスリートが冬に脱水しやすい理由と飲み方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋肉痛を早く回復させる食事とは？ジュニアアスリートのリカバリー栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの水分補給・熱中症対策 完全ガイド｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>成長期の関節・軟骨を守る食事｜ジュニアアスリートの&#8221;跳ぶ・走る&#8221;負荷を支える栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>怪我をしたときの食事は？ジュニアアスリートの回復を助ける栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>疲労骨折はなぜ起きる？ジュニアアスリートの予防と回復を支える食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>成長痛はなぜ起きる？ジュニアアスリートの痛みを食事でサポートする方法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>ケガをしにくい体は食事から！ジュニアアスリートのケガ予防に必要な栄養を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートの便秘を防ぐ食事｜食物繊維の働きと腸を整えるコツを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>季節の変わり目に体調を崩さない食事｜寒暖差の疲れを防ぐジュニアアスリートのコンディション管理を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>風邪をひかない体をつくる食事とは？ジュニアアスリートの免疫力を高める栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお腹の不調対策！管理栄養士ママが教える食事とケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 13:25:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>汁物はジュニアアスリートの味方！&#8221;もう一品&#8221;で栄養・水分・食欲を底上げする理由を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>ビタミンの基礎をやさしく解説！ジュニアアスリートに必要な種類・役割・摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ミネラルの基礎をやさしく解説！ジュニアアスリートに必要な鉄・カルシウムなどの役割と摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートの栄養の基礎ガイド｜五大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）をまるっと解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋肉を強くする食事とは？ジュニアアスリートのたんぱく質の摂り方（食材・量・組み合わせ）を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>脂質は敵じゃない！ジュニアアスリートに必要な「良い脂」の基礎（役割・種類・摂り方）を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>冬の温かいスープジャー補食レシピ5選｜体を温めるジュニアアスリートの寒い日メニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>食欲の秋は増量のチャンス！ジュニアアスリートの正しく体を大きくするコツを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートのスープジャー活用 完全ガイド｜選び方・補食・夏レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>スープジャーに入れてはいけないものは？安全に使う注意点を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の冷たいスープジャー補食レシピ5選｜何を入れる？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>炊飯器で作れる！ジュニアアスリートの簡単レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当おかず！前日10分で作れる作り置きレシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>女子ジュニアアスリートのダイエットは危険！正しい体づくりの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>電子レンジで作れる！ジュニアアスリートの時短おかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ丼レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>週末2時間で平日が楽になる！ジュニアアスリートのための作り置きおかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>朝ごはんにスープジャーを活用しよう！ジュニアアスリートの栄養満点スープ朝食レシピ5選を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較</title>
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