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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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			<title>じゃがいもはジュニアアスリートの優秀な主食！フライドポテトとの違いを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 10:37:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>サッカーで90分走り続ける体をつくる！スタミナ食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>牛乳はジュニアアスリートの最強ドリンク！飲むタイミング・量・効果を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>秋が旬の食材でスポーツ飯！ジュニアアスリートの体づくりを助ける秋の食材5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>怪我をしたときの食事は？ジュニアアスリートの回復を助ける栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>風邪をひかない体をつくる食事とは？ジュニアアスリートの免疫力を高める栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>熱中症対策は食事から！ジュニアアスリートの夏ごはんのポイントを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>魚が苦手な子でも大丈夫！ジュニアアスリートにDHA・EPAを摂らせる工夫を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>丼ものだけで栄養は足りる？ジュニアアスリートの丼を栄養で整えるコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートが普段の食事で避けたいNG食品3つ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合前日の栄養戦略｜カーボローディングで差をつけるジュニアアスリートの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>焼き肉はいつ食べる？ジュニアアスリートのタイミングと部位の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにカレーは最強ごはん！管理栄養士ママが栄養を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合中に足が攣る！ジュニアアスリートの足攣り予防は食事から？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>蒸し料理はジュニアアスリートに最適！栄養を逃さない調理法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートに揚げ物はNG？管理栄養士ママが正直に答えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの栄養の基礎ガイド｜五大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）をまるっと解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ビタミンCはジュニアアスリートに必須！免疫・コラーゲン・疲労回復への効果を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 08:24:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>さつまいもはジュニアアスリートの補食に最適！糖質・食物繊維・ビタミンCを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>サッカーのハーフタイムに何を食べさせる？後半のパフォーマンスを上げる補食5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのプロテイン3選！ザバス・MAJIDE・ベストプロテインを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイソトニック・ハイポトニック・経口補水液の違いとは？ジュニアアスリートの正しい飲み分けを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合の日のクーラーボックス、何を入れる？中身の4枠と季節別リストを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロテインバーは補食に使える？ジュニアアスリートの上手な使いどころを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>大会の差し入れ何がいい？ジュニアアスリートが喜んで力も出る選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>エネルギーゼリー比較5選！inゼリー・ジュニアエネルギー・ガッツギア・スーパースポーツ・塩分プラスを管理栄養士ママが徹底比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:30:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>食が細い子でも大丈夫！少食なジュニアアスリートに必要な栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>中学生アスリートの食事ガイド｜成長期×部活を支える量とポイントを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習前の補食、何を食べさせる？ジュニアアスリートのエネルギー補給ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>牛肉はジュニアアスリートの最強食材！鉄・亜鉛・たんぱく質で体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>女子ジュニアアスリートのダイエットは危険！正しい体づくりの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>トーナメント・複数試合の日の食事はどうする？ジュニアアスリートのエネルギー管理を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>バナナはジュニアアスリートの最強補食！いつ食べる？何本まで？管理栄養士ママが徹底解説</title>
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			<title>筋肉を強くする食事とは？ジュニアアスリートのたんぱく質の摂り方（食材・量・組み合わせ）を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の遠征・合宿の食事どうする？ジュニアアスリートのママが知っておきたい栄養管理を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートが練習・試合後の帰り道に食べたい補食は？車内補食の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>サプリいらず！ジュニアアスリートの補食におすすめの身近な食品を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>コンビニ食をジュニアアスリートに上手に活用する方法！管理栄養士ママが選び方・使い方を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのおやつはこれがおすすめ！市販のお菓子の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>コンビニ別おすすめ補食！ジュニアアスリート向けにセブン・ローソン・ファミマを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 07:14:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの試合当日の昼ごはんはどうする？遠征・長時間試合の食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 06:41:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事のタイミングで筋肉が変わる！ジュニアアスリートの練習前後の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 06:41:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合・練習前後の食事 完全ガイド｜タイミング別の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 06:41:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの練習後の夕ごはんで意識したいこと。筋肉の修復はタンパク質から</title>
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			<title>筋肉痛を早く回復させる食事とは？ジュニアアスリートのリカバリー栄養を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>回転寿司はジュニアアスリートの味方！ネタの選び方と何皿食べるかを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>食べ過ぎた翌日はどうする？ジュニアアスリートの食事の戻し方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>鉄分が豊富な食材＆献立集！ジュニアアスリートの鉄不足を補う食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
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