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		<title>管理栄養士ママ・tomoのスポーツ栄養ごはん</title>
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		<description><![CDATA[管理栄養士ママ・tomoのスポーツ栄養ごはん]]></description>
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			<title>蒸し料理はジュニアアスリートに最適！栄養を逃さない調理法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの常備食リスト｜冷蔵・冷凍・常温で揃えておきたい食品を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:55:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートが普段の食事で避けたいNG食品3つ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:24 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/ジュニアアスリートに揚げ物はng？管理栄養士ママ/]]></guid>
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			<title>ジュニアアスリートに揚げ物はNG？管理栄養士ママが正直に答えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:24 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/鉄分不足はジュニアアスリートの大敵！食事で上/]]></guid>
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			<title>鉄分が豊富な食材レシピ集！ジュニアアスリートの鉄不足を補う献立例を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/アミノ酸・bcaaって何？スポーツをする子どもへの/]]></guid>
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			<title>アミノ酸・BCAAって何？スポーツをする子どもへの効果を管理栄養士ママがわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/レモンはジュニアアスリートの味方！クエン酸＆/]]></guid>
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			<title>レモンはジュニアアスリートの味方！クエン酸＆ビタミンCで疲労回復・免疫力アップを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>ホエイプロテインとソイプロテインの違いとは？ジュニアアスリートにはどちらが向いている？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/夏の補食にスープジャーが大活躍！ジュニアアス/]]></guid>
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			<title>夏の補食にスープジャーが大活躍！ジュニアアスリートのママに伝えたい使い方と中身のコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのおやつはこれがおすすめ！市販のお菓子の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理/]]></guid>
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			<title>疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>カルシウムはジュニアアスリートに必須！牛乳以外の食品も活用して骨・筋肉を強くしよう</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/夏の試合に保冷おにぎりケースは必須！菌を防ぐ/]]></guid>
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			<title>夏の試合に保冷おにぎりケースは必須！菌を防ぐ正しい選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/日焼けした日の食事でリカバリー！管理栄養士マ/]]></guid>
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			<title>日焼けした日の食事でリカバリー！管理栄養士ママが教える夏のケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/練習・試合後の帰り道に食べたい補食は？車内補/]]></guid>
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			<title>練習・試合後の帰り道に食べたい補食は？車内補食の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/冬の練習・試合の食事はどうする？体を温めスタ/]]></guid>
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			<title>冬の練習・試合の食事はどうする？体を温めスタミナを維持するごはんを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/熱中症対策は食事から！ジュニアアスリートのた/]]></guid>
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			<title>熱中症対策は食事から！ジュニアアスリートのために管理栄養士ママが教える夏ごはんのポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の遠征・合宿の食事どうする？ジュニアアスリートのママが知っておきたい栄養管理を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/夏のお弁当を傷みにくくするコツ！ジュニアアス/]]></guid>
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			<title>夏のお弁当を傷みにくくするコツ！ジュニアアスリートのママが知っておきたい食中毒対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートに鉄分が必要な理由！スポーツ貧血を防ぐ食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合で足が攣らない体をつくる！ジュニアアスリートとマグネシウムの関係を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>ビタミンDはジュニアアスリートの骨と筋肉の味方！食事と日光浴のコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>成長・免疫・傷の回復！ジュニアアスリートに亜鉛が必要な理由を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>疲れが抜けないのはビタミンB群不足かも！ジュニアアスリートのエネルギー代謝を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合当日の朝ごはんはいつ・何を食べる？ジュニアアスリートのベストメニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どものプロテインはいつから？何歳から大丈夫？管理栄養士ママが年齢別に解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏バテで食欲がない子どものスポーツ飯｜管理栄養士ママが教える夏の食事対策</title>
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			<title>お刺身はジュニアアスリートの強い味方！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
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			<title>ナイター練習の日の夕食はどうする？遅い時間でも食べたいメニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>味噌汁はジュニアアスリートの最強サポート飯！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>疲れを翌日に持ち越さない！ジュニアアスリートのクエン酸活用法を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>成長期のジュニアアスリートに絶対とらせたい栄養素3つ</title>
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			<title>成長スパートを見逃すな！ジュニアアスリートの身長が伸びる時期と食事タイミングを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>スイカはジュニアアスリートの味方！夏の水分補給・疲労回復に役立つ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにカレーは最強ごはん！管理栄養士ママが栄養を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお腹の不調対策！管理栄養士ママが教える食事とケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの1日の食事モデルメニュー｜朝・昼・夜・補食を管理栄養士ママが時間軸で解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>卵はジュニアアスリートの最強食材！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
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			<title>試合当日の昼ごはんはどうする？遠征・長時間試合の日の食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>牛乳はジュニアアスリートの最強ドリンク！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
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			<title>ビタミンCはジュニアアスリートに必須！免疫・コラーゲン・疲労回復への効果を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのおにぎりの具は何がいい？管理栄養士ママが栄養で選ぶベスト7</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>バナナはジュニアアスリートの最強補食！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>鶏むね肉はジュニアアスリートの最強食材！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>体を大きくしたい！ジュニアアスリートの食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>水分補給の基本！ジュニアアスリートの飲み方・飲み物選びを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://soccer-mama-food.com/成長痛はなぜ起きる？ジュニアアスリートの痛み/]]></guid>
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			<title>成長痛はなぜ起きる？ジュニアアスリートの痛みを食事でサポートする方法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>怪我をしたときの食事は？ジュニアアスリートの回復を助ける栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 May 2026 13:25:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>腸内環境とスポーツパフォーマンスの関係｜ジュニアアスリートの腸活食を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事量を増やさずカロリーアップ！ジュニアアスリートの体づくりに役立つ食材・調理テク</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 05:39:18 +0000]]></pubDate>
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