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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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			<title>ジュニアアスリートの試合当日の昼ごはんはどうする？遠征・長時間試合の食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>腸内環境とスポーツパフォーマンスの関係｜ジュニアアスリートの腸活食を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>豆腐・納豆・大豆製品はジュニアアスリートの強い味方！管理栄養士ママが栄養と活用法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>ナッツ・種実類でかしこく栄養補給！ジュニアアスリートのおやつ選びを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>豚肉はジュニアアスリートの疲労回復に最強！ビタミンB1の働きを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋肉痛を早く回復させる食事とは？ジュニアアスリートのリカバリー栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>枝豆はジュニアアスリートの夏の最強補食！たんぱく質・ビタミンB1・鉄分を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>鮭はジュニアアスリートの強い味方！DHA・たんぱく質・アスタキサンチンで体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>冷凍食品はジュニアアスリートの食事に使っていい？忙しいママへの答えを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブロッコリー・小松菜はジュニアアスリートの最強野菜！鉄・カルシウム・ビタミンCを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>熱中症になってしまったあとの回復食｜子どもの体を早く戻す食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休みの朝ごはん時短レシピ5選｜給食がない夏にジュニアアスリートのママが楽できる工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>夜練後に食欲がない子への夜食アイデア7選｜21時帰宅でも食べられる軽メニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>サッカーで90分走り続ける体をつくる！スタミナ食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>FW・MF・DF・GK別！サッカーのポジション別に変える食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのプロテイン完全ガイド｜必要性・選び方・おすすめを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>電子レンジで作れる！ジュニアアスリートの時短おかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>サッカーのハーフタイムに何を食べさせる？後半のパフォーマンスを上げる補食5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 23:15:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>炊飯器で作れる！ジュニアアスリートの簡単レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 04:34:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動会前日の夕飯は何を食べる？おすすめ献立5選＋当日朝ごはん｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 23:00:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>栄養を落とさずコスパよく！ジュニアアスリートの食費を抑える買い物術｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 05:32:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当おかず！前日10分で作れる作り置きレシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 05:18:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ麺レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 04:39:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習日のお弁当おかず5選！ジュニアアスリートのエネルギーと栄養を補う詰め方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 17 Jun 2026 06:33:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>味噌汁はジュニアアスリートの最強サポート飯！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 10:48:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>バナナはジュニアアスリートの最強補食！いつ食べる？何本まで？管理栄養士ママが徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 10:45:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートが練習・試合後の帰り道に食べたい補食は？車内補食の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 10:21:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の塩分補給はどうする？ジュニアアスリートに必要な塩の摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 06:59:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ丼レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 03:34:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>忙しいママでも作れる！ジュニアアスリートの練習後30分以内の時短スポーツ飯4選</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jun 2026 03:34:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>スポーツをする女の子の生理と食事｜月経不順を防ぐ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 06:36:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>女子ジュニアアスリートのダイエットは危険！正しい体づくりの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 06:32:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>女子ジュニアアスリートは貧血になりやすい！スポーツ貧血を防ぐ食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 16 Jun 2026 06:31:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>エネルギーゼリー比較5選！inゼリー・ジュニアエネルギー・ガッツギア・スーパースポーツ・塩分プラスを管理栄養士ママが徹底比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 09:13:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>コンビニ別おすすめ補食！ジュニアアスリート向けにセブン・ローソン・ファミマを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 09:04:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>週末2時間で平日が楽になる！ジュニアアスリートのための作り置きおかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 08:56:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>スイカはジュニアアスリートの味方！夏の水分補給・疲労回復に役立つ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 03:31:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの1日の食事モデルメニュー｜朝・昼・夜・補食を管理栄養士ママが時間軸で解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:37:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏のジュニアアスリート補食 完全ガイド｜タイプ別・シーン別の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jun 2026 11:49:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の試合当日！スープジャーで持ち歩く補食5選｜タイミング別レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jun 2026 07:26:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合当日の朝ごはんはいつ・何を食べる？ジュニアアスリートのベストメニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 11 Jun 2026 13:57:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食は冷たい麺×スープジャーが最強！ジュニアアスリートのひんやり補食レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jun 2026 03:58:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食にスープジャー！ジュニアアスリートに何を入れる？保冷のコツと簡単レシピ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 11 Jun 2026 13:49:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイソトニック・ハイポトニック・経口補水液の違いとは？ジュニアアスリートの正しい飲み分けを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 13:09:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>初めまして！管理栄養士ママ・yukaです</title>
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			<title>ジュニアアスリートの食事 完全ガイド｜管理栄養士ママが教える栄養・補食・レシピのすべて</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 11 Jun 2026 04:35:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合・練習前後の食事 完全ガイド｜タイミング別の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当・遠征 完全ガイド｜詰め方・食中毒対策・遠征食を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 10 Jun 2026 13:15:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 19 Jun 2026 05:51:11 +0000]]></pubDate>
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