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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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			<title>試合の日のクーラーボックス、何を入れる？中身の4枠と季節別リストを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:39:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当・遠征 完全ガイド｜詰め方・食中毒対策・遠征食を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:22:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動会のお弁当＆当日の食事ガイド｜朝ごはん・おかず・傷み対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>カステラはジュニアアスリートの手軽な補食！エネルギー補給に向く理由と食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の塩分補給はどうする？ジュニアアスリートに必要な塩の摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>バナナはジュニアアスリートの最強補食！いつ食べる？何本まで？管理栄養士ママが徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>塩分補給できる食材ランキング10選！ジュニアアスリートの熱中症対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食はスープジャーが正解！何を入れる？保冷のコツとレシピ5選</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏のジュニアアスリート補食 完全ガイド｜タイプ別・シーン別の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当箱の選び方！容量・保冷・使いやすさで選ぶポイントを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どものスポーツドリンク、何を選べばいい？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>水分補給の基本！ジュニアアスリートの飲み方・飲み物選びを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の遠征・合宿の食事どうする？ジュニアアスリートのママが知っておきたい栄養管理を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>大会の差し入れ何がいい？ジュニアアスリートが喜んで力も出る選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートが練習・試合後の帰り道に食べたい補食は？車内補食の選び方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習日のお弁当おかず5選！ジュニアアスリートのエネルギーと栄養を補う詰め方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの試合当日の昼ごはんはどうする？遠征・長時間試合の食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合の日のお弁当、何を入れる？ジュニアアスリートのおにぎり弁当のコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの夏の試合に保冷おにぎりケースは必須！傷みを防ぐ選び方と持たせ方のコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏のお弁当を傷みにくくするコツ！ジュニアアスリートのママが知っておきたい食中毒対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:21:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>卵はジュニアアスリートの最強食材！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの食事 完全ガイド｜管理栄養士ママが教える栄養・補食・レシピのすべて</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>コンビニ別おすすめ補食！ジュニアアスリート向けにセブン・ローソン・ファミマを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブロッコリー・小松菜はジュニアアスリートの最強野菜！鉄・カルシウム・ビタミンCを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合当日の朝ごはんはいつ・何を食べる？ジュニアアスリートのベストメニューを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>魚が苦手な子でも大丈夫！ジュニアアスリートにDHA・EPAを摂らせる工夫を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どもの体重管理、どう考える？ジュニアアスリートのウエイトオーバーに管理栄養士ママが答えます</title>
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			<title>ジュニアアスリートの献立の立て方｜栄養バランスを整える5つのコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習前の補食、何を食べさせる？ジュニアアスリートのエネルギー補給ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>体を大きくしたい！ジュニアアスリートの食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合前日の栄養戦略｜カーボローディングで差をつけるジュニアアスリートの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事のタイミングで筋肉が変わる！ジュニアアスリートの練習前後の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:11:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの1日の食事モデルメニュー｜朝・昼・夜・補食を管理栄養士ママが時間軸で解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートの疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>炭水化物を抜いてはいけない！ジュニアアスリートにごはんが必要な理由を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>スープジャーで作るたんぱく質たっぷり補食レシピ3選｜ジュニアアスリートの体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:06:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>鮭はジュニアアスリートの強い味方！DHA・たんぱく質・アスタキサンチンで体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:06:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>ナイター練習の日のジュニアアスリートの夕食はどうする？遅い時間でも食べたいメニューを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>脳と食事の関係｜ジュニアアスリートの集中力・判断力を高めるDHA・ブドウ糖の摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>スナック菓子はジュニアアスリートに向いていない？上手な付き合い方と代わりになる間食を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>朝ごはんにスープジャーを活用しよう！ジュニアアスリートの栄養満点スープ朝食レシピ5選を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ホエイプロテインとソイプロテインの違いとは？ジュニアアスリートにはどちらが向いている？管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>アイソトニック・ハイポトニック・経口補水液の違いとは？ジュニアアスリートの正しい飲み分けを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:06:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの身長を伸ばす食事メニュー実践集！カルシウム・ビタミンDを毎日補う献立のコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 05:06:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休みの朝ごはん時短レシピ5選｜給食がない夏にジュニアアスリートのママが楽できる工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Jul 2026 03:57:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>雨の日・休養日のジュニアアスリートの食事はどうする？活動量が少ない日の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>成長スパートを見逃すな！ジュニアアスリートの身長が伸びる時期と食事タイミングを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートに鉄分が必要な理由！スポーツ貧血を防ぐ食事を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ジュニアアスリートの試合当日の朝ごはん、何時に食べる？午後試合のエネルギー管理</title>
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			<title>豆腐・納豆・大豆製品はジュニアアスリートの強い味方！管理栄養士ママが栄養と活用法を解説</title>
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