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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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		<description><![CDATA[管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん]]></description>
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			<title>冬こそ水分補給が大切！ジュニアアスリートが冬に脱水しやすい理由と飲み方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>汁物はジュニアアスリートの味方！&#8221;もう一品&#8221;で栄養・水分・食欲を底上げする理由を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ビタミンの基礎をやさしく解説！ジュニアアスリートに必要な種類・役割・摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ミネラルの基礎をやさしく解説！ジュニアアスリートに必要な鉄・カルシウムなどの役割と摂り方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの栄養の基礎ガイド｜五大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル）をまるっと解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋肉を強くする食事とは？ジュニアアスリートのたんぱく質の摂り方（食材・量・組み合わせ）を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>脂質は敵じゃない！ジュニアアスリートに必要な「良い脂」の基礎（役割・種類・摂り方）を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬の温かいスープジャー補食レシピ5選｜体を温めるジュニアアスリートの寒い日メニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>食欲の秋は増量のチャンス！ジュニアアスリートの正しく体を大きくするコツを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにカフェインは大丈夫？エナジードリンクの危険性と何歳から飲めるかを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのスープジャー活用 完全ガイド｜選び方・補食・夏レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>スープジャーに入れてはいけないものは？安全に使う注意点を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の冷たいスープジャー補食レシピ5選｜何を入れる？管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>炊飯器で作れる！ジュニアアスリートの簡単レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお弁当おかず！前日10分で作れる作り置きレシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ麺レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>女子ジュニアアスリートのダイエットは危険！正しい体づくりの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>電子レンジで作れる！ジュニアアスリートの時短おかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習後15分で完成！ジュニアアスリートのスタミナ丼レシピ5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの水分補給・熱中症対策 完全ガイド｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>週末2時間で平日が楽になる！ジュニアアスリートのための作り置きおかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>朝ごはんにスープジャーを活用しよう！ジュニアアスリートの栄養満点スープ朝食レシピ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイソトニック・ハイポトニック・経口補水液の違いとは？ジュニアアスリートの正しい飲み分けを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休み前に準備したい！ジュニアアスリートの冷凍作り置きおかず5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休みの朝ごはん時短レシピ5選｜給食がない夏にジュニアアスリートのママが楽できる工夫</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休み中に太らせないために｜給食がない長期休みのジュニアアスリートの食事調整を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>冷凍食品はジュニアアスリートの食事に使っていい？忙しいママへの答えを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイススラリーでジュニアアスリートの熱中症を予防！体を内側から冷やす方法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食は冷たい麺×スープジャーが最強！ジュニアアスリートのひんやり補食レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>スープジャーで作るたんぱく質たっぷり補食レシピ3選｜ジュニアアスリートの体づくりを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の試合当日！スープジャーで持ち歩く補食5選｜タイミング別レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事量を増やさずカロリーアップ！ジュニアアスリートの体づくりに役立つ食材・調理テク</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの常備食リスト｜冷蔵・冷凍・常温で揃えておきたい食品を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どもの体重管理、どう考える？ジュニアアスリートのウエイトオーバーに管理栄養士ママが答えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>水分補給の基本！ジュニアアスリートの飲み方・飲み物選びを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>炭水化物を抜いてはいけない！ジュニアアスリートにごはんが必要な理由を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>味噌汁はジュニアアスリートの最強サポート飯！管理栄養士ママが栄養を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食はスープジャーが正解！何を入れる？保冷のコツとレシピ5選</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>体を大きくしたい！ジュニアアスリートの食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>忙しいママでも作れる！ジュニアアスリートの練習後30分以内の時短スポーツ飯4選</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どものスポーツドリンク、何を選べばいい？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>スイカはジュニアアスリートの味方！夏の水分補給・疲労回復に役立つ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 08:50:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬のジュニアアスリートの食事はどうする？体を温めスタミナを維持するごはんを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 05:09:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>腸内環境とスポーツパフォーマンスの関係｜ジュニアアスリートの腸活食を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>成長期の関節・軟骨を守る食事｜ジュニアアスリートの&#8221;跳ぶ・走る&#8221;負荷を支える栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jul 2026 05:00:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>疲労骨折はなぜ起きる？ジュニアアスリートの予防と回復を支える食事を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>運動後のリカバリーを助ける食事｜抗酸化とオメガ3でジュニアアスリートのコンディションを整えるコツを管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>ケガをしにくい体は食事から！ジュニアアスリートのケガ予防に必要な栄養を管理栄養士ママが解説</title>
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			<title>成長痛はなぜ起きる？ジュニアアスリートの痛みを食事でサポートする方法を管理栄養士ママが解説</title>
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