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		<title>管理栄養士ママ・yukaのスポーツ栄養ごはん</title>
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			<title>ジュニアアスリートにカフェインは大丈夫？エナジードリンクの危険性と何歳から飲めるかを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Jul 2026 23:28:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>運動会前日の夕飯は何を食べる？当日に力が出るおすすめ献立5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 07:49:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏のお弁当を傷みにくくするコツ！ジュニアアスリートのママが知っておきたい食中毒対策を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 07:49:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習日のお弁当おかず5選！ジュニアアスリートのエネルギーと栄養を補う詰め方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 07:28:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>とうもろこしはジュニアアスリートの夏の味方！栄養と補食活用法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 07:18:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>忙しいママでも作れる！ジュニアアスリートの練習後30分以内の時短スポーツ飯4選</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:41:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>蒸し料理はジュニアアスリートに最適！栄養を逃さない調理法を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:40:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロテインは飲むだけじゃない！ジュニアアスリートのプロテインアレンジレシピ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:37:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>週末2時間で平日が楽になる！ジュニアアスリートのための作り置きおかず5選｜管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:32:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>朝ごはんにスープジャーを活用しよう！ジュニアアスリートの栄養満点スープ朝食レシピ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:23:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬の温かいスープジャー補食レシピ5選｜体を温めるジュニアアスリートの寒い日メニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:19:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食は冷たい麺×スープジャーが最強！ジュニアアスリートのひんやり補食レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:10:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の試合当日！スープジャーで持ち歩く補食5選｜タイミング別レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 06:04:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>アミノ酸・BCAAって何？スポーツをする子どもへの効果を管理栄養士ママがわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:56:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ソイプロテインはジュニアアスリートに向いている？メリット・選び方・飲み方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:56:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのプロテインの選び方・飲ませ方は？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:56:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>ザバス ジュニアプロテインは何歳から飲める？量・タイミング・選び方も管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:51:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>子どものスポーツドリンク、何を選べばいい？管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのお腹の不調対策！管理栄養士ママが教える食事とケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>サッカーで90分走り続ける体をつくる！スタミナ食事戦略を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>FW・MF・DF・GK別！サッカーのポジション別に変える食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの1日の食事モデルメニュー｜朝・昼・夜・補食を管理栄養士ママが時間軸で解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>食が細い子でも大丈夫！少食なジュニアアスリートに必要な栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:45:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>エネルギーゼリー比較5選！inゼリー・ジュニアエネルギー・ガッツギア・スーパースポーツ・塩分プラスを管理栄養士ママが徹底比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 05:02:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイソトニック・ハイポトニック・経口補水液の違いとは？ジュニアアスリートの正しい飲み分けを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:56:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>サッカーのハーフタイムに何を食べさせる？後半のパフォーマンスを上げる補食5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:56:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのプロテイン3選！ザバス・MAJIDE・ベストプロテインを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:56:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合前日の栄養戦略｜カーボローディングで差をつけるジュニアアスリートの食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 23:20:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの疲労回復に効く！練習後の補食おすすめ5選を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:56:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートに鉄分が必要な理由！スポーツ貧血を防ぐ食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 23:20:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートにおすすめのスープジャー3選！サーモス・象印・タイガーを管理栄養士ママが比較</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:53:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>スイカはジュニアアスリートの味方！夏の水分補給・疲労回復に役立つ栄養を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Jul 2026 23:31:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>プール・水泳前後の食事は何を食べる？ジュニアアスリートの食事タイミングを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Jul 2026 23:10:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>寝る前の食事と成長ホルモンの関係とは？ジュニアアスリートの身長と体づくりを助ける夜の食べ方を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Jul 2026 09:03:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>コンビニ別おすすめ補食！ジュニアアスリート向けにセブン・ローソン・ファミマを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:46:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>マラソン・駅伝をがんばるジュニアアスリートの食事｜長距離を走り切るエネルギー戦略を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 23:26:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>体力をつけたい！ジュニアアスリートのスタミナを高める食事を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 23:20:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>練習前の補食、何を食べさせる？ジュニアアスリートのエネルギー補給ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:24:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>冬のジュニアアスリートの食事はどうする？体を温めスタミナを維持するごはんを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 11:59:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのスープジャー活用 完全ガイド｜選び方・補食・夏レシピを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 11:46:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の補食はスープジャーが正解！何を入れる？保冷のコツとレシピ5選</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 11:46:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのプロテインは何歳から飲める？管理栄養士ママが年齢別にわかりやすく解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 04:38:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>豆腐・納豆・大豆製品はジュニアアスリートの強い味方！管理栄養士ママが栄養と活用法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 04:38:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>水分補給の基本！ジュニアアスリートの飲み方・飲み物選びを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 04:38:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブロッコリー・小松菜はジュニアアスリートの最強野菜！鉄・カルシウム・ビタミンCを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jul 2026 04:38:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏休み中に太らせないために｜給食がない長期休みのジュニアアスリートの食事調整を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Jul 2026 23:28:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートの試合当日の朝ごはん、何時に食べる？午後試合のエネルギー管理</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:20:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>試合当日の朝ごはんはいつ・何を食べる？ジュニアアスリートのベストメニューを管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:15:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>バナナはジュニアアスリートの最強補食！いつ食べる？何本まで？管理栄養士ママが徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 04:06:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>身長を伸ばしたい！ジュニアアスリートの食事で背を高くする栄養素を管理栄養士ママが解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Jul 2026 03:35:47 +0000]]></pubDate>
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